عرق بهار نارنج برای چی خوبه
عرق بهار نارنج برای چی خوبه
عرقیات گیاهی از دیرباز در طب سنتی ایران جایگاه ویژه‌ای داشته‌اند . یکی از پرطرفدارترین و خوش عطرترین این عرقیات ، عرق بهار نارنج است . این نوشیدنی گیاهی معطر
که از شکوفه‌های درخت نارنج تهیه می‌شود، علاوه بر طعم دلپذیر، خواص دارویی متعددی دارد . در این مقاله قصد داریم به طور مفصل بررسی کنیم که عرق بهار نارنج برای
چه چیزهایی مفید است، چه تأثیری بر بدن دارد، و در چه شرایطی مصرف آن توصیه می‌شود.
بهار نارنج چیست؟
بهار نارنج در واقع همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار ظاهر می‌شود. این شکوفه‌ها رایحه‌ای شیرین، نشاط‌آور و قوی دارند و علاوه بر استفاده در تهیه مربا ، شربت
و دمنوش، برای تهیه عرق بهار نارنج نیز کاربرد دارند. این عرق به روش تقطیر از گل‌های تازه نارنج به دست می‌آید و یکی از پرمصرف‌ترین عرقیات گیاهی در بین مردم ایران است.
طبع عرق بهار نارنج
در طب سنتی ایران، عرق بهار نارنج دارای طبع گرم و خشک است . این ویژگی باعث می شود که برای افرادی با مزاج سرد مناسب باشد و در کاهش علائمی مانند بی حالی،
افسردگی، دردهای سرد مزاج و نفخ مفید باشد. در عین حال، افرادی با مزاج گرم بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنند یا آن را با مواد غذایی یا عرقیات خنک‌تر مصرف کنند.
عرق بهار نارنج برای چه چیزهایی خوب است؟
عرق بهار نارنج یکی از پرخاصیت‌ترین عرقیات گیاهی است که اثرات آن بر دستگاه عصبی ، قلب ، معده و خواب اثبات شده است . در ادامه مهم ترین فواید آن را مرور می‌کنیم:
۱. آرام‌بخش قوی و ضد استرس
مهم‌ترین خاصیت عرق بهار نارنج، اثر آرام‌بخش و ضد اضطراب آن است. این عرق می‌تواند تنش‌های عصبی را کاهش دهد، احساس اضطراب را کنترل کند و در شرایط استرس‌زا
باعث آرامش ذهن شود. برای همین در بسیاری از فرهنگ‌ها، بهار نارنج را پیش از خواب یا در زمان ناراحتی‌های عصبی مصرف می‌کنند.
۲. کمک به درمان بی‌خوابی
افرادی که شب‌ها با مشکل به خواب رفتن مواجه‌اند یا دچار بی‌خوابی مزمن هستند، می‌توانند از عرق بهار نارنج استفاده کنند . نوشیدن یک استکان از این عرق پیش از خواب، به
ویژه همراه با کمی عسل، می‌تواند باعث آرامش اعصاب و خواب راحت‌تر شود.
۳. تقویت عملکرد قلب
در طب سنتی، بهار نارنج به عنوان مقوی قلب شناخته می‌شود. این عرق می‌تواند ضربان قلب را متعادل کند ، تپش های نامنظم را کاهش دهد و باعث آرامش در سیستم قلبی
عروقی شود. در افرادی که در اثر استرس دچار تپش قلب می‌شوند، عرق بهار نارنج می‌تواند مؤثر باشد.
۴. کمک به عملکرد معده و دستگاه گوارش
عرق بهار نارنج، با خاصیت گرم و آرام‌بخش خود، می‌تواند باعث بهبود هضم، کاهش نفخ معده و کاهش اسپاسم‌های گوارشی شود. همچنین برای افرادی که به‌دلیل اضطراب دچار
اختلالات گوارشی هستند، مصرف آن می‌تواند مفید باشد.
۵. تنظیم فشار خون
یکی از تأثیرات کمتر شناخته‌شده عرق بهار نارنج، تعدیل فشار خون است. این عرق در برخی افراد می تواند با ایجاد آرامش ، به کاهش فشار خون کمک کند ، به ویژه اگر فشار بالا
ناشی از اضطراب یا تنش‌های عصبی باشد. البته افراد با فشار خون پایین باید در مصرف آن احتیاط کنند.
۶. بهبود خلق‌وخو و کاهش افسردگی‌های خفیف
رایحه‌ی خوش عرق بهار نارنج، حتی در استشمام ساده، اثر نشاط‌آور دارد. این ویژگی باعث می‌شود که مصرف آن در روزهای خستگی ، بی‌حوصلگی یا بی انگیزگی ، باعث بهبود
خلق‌وخو و افزایش انرژی روانی شود.
۷. کاهش علائم پیش از قاعدگی
در زنان، استفاده از عرق بهار نارنج می‌تواند در تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مانند اضطراب، نوسانات خلقی و اسپاسم شکمی مؤثر باشد.
نحوه مصرف عرق بهار نارنج
برای بهره‌مندی از خواص این عرق گیاهی، می‌توان روزانه یک تا دو بار، هر بار حدود نصف تا یک استکان از آن مصرف کرد. بهترین زمان مصرف،پیش ازخواب یابعد از وعده‌های غذایی
است. در مواقع اضطراب شدید یا پیش از امتحان، سخنرانی و موقعیت‌های پراسترس نیز نوشیدن مقداری عرق بهار نارنج مفید است.
همچنین می‌توان آن را با کمی آب و عسل مخلوط کرد و به‌صورت سرد یا گرم نوشید. ترکیب آن با عرق گل گاوزبان یا بیدمشک نیز می‌تواند اثر آرام‌بخشی آن را افزایش دهد.
موارد احتیاط
با اینکه عرق بهار نارنج یک گیاه دارویی نسبتاً بی‌خطر محسوب می‌شود، اما:
افراد با فشار خون پایین باید در مصرف آن محتاط باشند.
در بارداری و شیردهی، قبل از مصرف منظم بهتر است با پزشک مشورت شود.
مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث گرمی بدن، خشکی دهان یا تحریک گوارشی شود.
جمع‌بندی
عرق بهار نارنج، یک نوشیدنی گیاهی با طبع گرم و خواص متعددی مانند آرام‌بخشی، تقویت قلب، بهبودخواب و کمک به عملکرد معده است.این عرق یکی ازبهترین گزینه‌های طبیعی
برای کاهش استرس و ایجاد تعادل روانی است و می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم وطبیعی باشد. با رعایت تعادل در مصرف، می‌توان از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شد و از
عطر و طعم دل‌نشین آن لذت برد.
برای مشاوره و خرید با ما در ارتباط باشید.
